七十四、网球（2/2）

陈东有些紧张，赶忙说：“别搞歪门斜道。”

我看陈东有些误会，以为我要找社会上的人教训孙俊，就解释说：“我是想投诉他一下，没事吧？”

看着教练走了过来，陈东不讲话了。教练开始教我们挥拍动作。

他讲解道：“从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。记住千万不要把它当作羽毛球来打。”说着，教练开始摆动作，“首先是准备姿势，面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。其次是后摆，后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。第三是前挥，确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。第四是击球，在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。第五是随挥，随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。最后是回到准备姿势，随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。”

陈东和我认真的看着教练，模仿着他的每一个动作。我们一遍一遍练习，教练不时在我们身边纠正着我们的动作。很快两个小时就过去了，学习时间结束，我跟陈东一身臭汗，走进了淋浴间。

打开喷头，水喷淋而下，陈东接回原来的话头说：“你说的投诉他，不是不行，但是要讲究方法。”

“怎么个方法？”我问道。

“不要直接投诉到法院，可以在人大、政协找个代表、委员关注一下，叫他们把投诉信转下来，这样我就有理由叫他定期汇报这个案子了，对案子也就会整体掌握了。”陈东确实有经验，我原本还想直接到法院去把投诉材料交给他处理，看来我的想法太肤浅了。

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