润肤（1/2）

润肤词义

runfu

【释义】滋润皮肤。使皮肤保持水分充满活力。

【词语】～霜、～露。

【近义词】美容补水

润肤食补简单靓汤dIy

整日繁忙的工作面对紧张的压力润肤养颜成了维持美丽的第一要务。好皮肤是可以吃出来的多吃些既可美容又能养颜的食物还能减压防疲劳让你美丽又仔细。介绍初秋美食给你让你补出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌肤。

no.1山药芦荟鸡煲

靓补食材：山药、芦荟、鸡肉

专家点评：此煲可以清肝降火气有祛痘除斑的效果可润泽肌肤。

山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

芦荟：能清理肠胃可以促进排便和排毒减少体内聚积的脂肪。

no.2百合绿豆汤

靓补食材：百合、绿豆

专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用可以清热解毒、祛痘消肿。

绿豆：有清洁皮肤的作用其提取物中的牡蛎碱和异牡

蛎碱：有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质可以给皮肤供给充足水分有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒能够维持皮肤弹性。

百合：含有多种营养物质如矿物质、维生素等这些物质能促进机体营养代谢使机体抗疲劳能力增强同时能清除体内的有害物质延缓衰老。

no.3蜜*汁花生枣粥

靓补食材：花生、红枣、

专家点评：此粥补气、补血、滋润可是面色红润有光泽。

花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

红枣：活血调经、养心安神可以改善失眠、黑眼圈能去斑、红润美肤。

美容药膳食材缤纷色

黄色——蜂蜜：

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品营养全面而丰富常食可使皮肤白嫩光滑使面容红润有光泽。

红色——枸杞：

明代李时珍《本草纲目》中说用枸杞泡酒长期饮用可以防老驻颜长生不老。近代科学研究现枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素a、B1、B2、c、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。

黑色——黑芝麻：

黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e对延缓皮肤衰老非常有益。

美容药膳食材——豌豆

白色——白萝卜：

中医认为萝卜可利五脏轻身益气美白肌肤。现代研究证明白萝卜含有丰富的维生素c常食可抑制黑色素的形成减轻皮肤色素的沉积。白萝卜有利肠作用清除肠内毒素从而起到养颜益血的作用。

绿色——豌豆：

《本草纲目》称豌豆有祛黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)令面光泽的功效。现代研究现豌豆含有丰富的维生素a原维生素a原可在体内转化为维生素a具有润泽皮肤的作用。

杨采妮保湿润肤独家秘方

杨采妮崇尚自然的审美观同时也保持平易近人的心境；注重护理却有的放矢不爱刺激提倡健康不管审美观及潮流不断变化作为一个时代女性杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。

杨采妮：简单却细致的护理原则

不主张化妆平时可以的话都不沾上脂粉让肌肤多点休息。如果一定要化妆也以清淡妆容为主很少涂脂艳抹。

她说“只要够自然那么你就会很美当然同时也具有气质。”她说自己无论多忙每星期都会抽时间做瑜珈加上她不爱吃甜又不爱吃燕窝常吃豆腐及饮薏米水。

自制蜂蜜滋润霜对抗干燥

【蜂蜜】：蜂蜜有滋润作用而且含有丰富的维生素及矿物质所以能同时预防细菌生长减低暗疮生长的机会内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效但必定要挑选不会变质的纯正1oo%蜂蜜。

准备工作：

想要达到最佳的护肤效果先用粗盐作全身磨砂之后再冲一个热水浴把身体冲干净这时候毛孔已扩张是吸引滋润养份最适宜的时刻。

做法：以一茶匙纯正蜂蜜一只鸡蛋白一汤匙牛奶搅拌用手以按摩的手法涂于全身。

特别注意：膝盖、手足争、脚足争大约五分钟待吸收后用温水冲洗你会现肌肤实时变得润滑。

保存方法：自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份不宜保存太久所以最好在有需要时才实时调配才能确保品质达到最佳的护肤效果！

蒸汽浴赶走黑头又保湿

瑜伽健身后我喜欢到蒸气浴大概1o分钟热蒸气令脸上毛孔扩张亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。

美肤功效：

相对于桑拿浴的干热气蒸气浴的热气中带水份对于干性皮肤有保湿作用。

做法：所以我通常会涂上一层带有乳果成份的滋润脸膜并于上加上滋润护油同时护肤护。最后再以暖水冲洗干净黑头不见了连皮肤、头都变得润滑柔顺。

特别注意：不论是磨砂清洁或蒸气浴最后都不能忘记涂上紧肤水才可以令毛孔回复紧致细嫩。

喜欢测试美容小偏方

美肤经验：

我很喜欢以自己做实验测试各种美容偏方当中也有过一些令人失望的经验甚至令皮肤敏感。

正确倡导：所以无论是化妆护肤品或是天然美容用品最好先在皮肤的一小部位作testing如手背、颈背、下颚等无不良反应后才正式使用。

加湿机——补水好帮手

睡觉时候开着盛满清水的加湿机让它喷出的湿雾滋润卧室的每一角比起放一杯水于床头更彻底有效。

杨采妮告诉我们的这几个护肤方法不仅简单而且又容易实现。只要留心不要因为懒而省略步骤就会拥有水润细滑的皮肤。

夏日美肤清洁润肤四步曲

每天清洁面部后应进行润肤步骤在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言要警惕眼袋和眼角处的细纹因为它们一旦形成就很难消退因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。

活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角质；其中的维生素e成分起到润肤作用。但过分使用磨砂膏会令肌肤失去天然防御能力所以每周最多只能使用一到两次。

●sTep1去角质润肤

通俗地讲去角质就是去死皮。温度变化、气候干燥易使皮肤表面的老化角质不易脱落久之脸上会缺乏光泽肤色暗沉。男人去角质不仅可以深度清洁肌肤还能预防粉刺-

选用有去角质功能的面膜来软化、清除角质也可以用磨砂膏或不织布洁肤棉轻轻摩擦肌肤-

近来流行一种叫“钻石微雕”（亦称“微晶换肤术”）的物理性去角质术是借由镶有细小钻石的微雕棒摩擦皮肤并配合真空吸引的方式将表皮的死皮细胞移除促使细胞更新-

用红豆粉加入牛奶或蜂蜜敷脸也是一种天然的去角质方法。

每天清洁面部后应进行润肤步骤在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言要警惕眼袋和眼角处的细纹因为它们一旦形成就很难消退因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。

活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角质；其中的维生素e成分起到润肤作用。但过分使用磨砂膏会令肌肤失去天然防御能力所以每周最多只能使用一到两次。

●sTep2美白/美黑

杰克逊“漂白”古天乐“晒黑”这些男人的榜样力量足可以说明男人爱美也同样天经地义。不管是美白还是美黑与自己的个性搭调才是最重要的。

男人“黑”更能体现魅力况且符合近年来的肤色流行趋向。但美黑的前提是皮肤健康因此防晒仍然很必要因为紫外线会加肌肤衰老的进程-

不少健身中心都有日光浴机擦上自备的防晒护肤品戴上专业护目镜往床一样大的日光浴机上躺一个小时就能达到变色效果-

一些特效的仿晒产品通过全新的复合成分使皮肤从阳光中吸收有效的元素刺激皮肤内麦拉林色素的产生在最短的日晒时间内安全获得一身古铜。

每天清洁面部后应进行润肤步骤在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言要警惕眼袋和眼角处的细纹因为它们一旦形成就很难消退因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。

活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角质；其中的维生素e成分起到润肤作用。但过分使用磨砂膏会令肌肤失去天然防御能力所以每周最多只能使用一到两次。