第四百三十九章：水下胎息（2/2）

楚蓉摸了一下鼻头说：“我怎么有一种打网游得到极品装备感觉呢！”

沈一翻了个白眼，鄙视她：“那你别修炼，看你靠着这个法杖能睥睨天下不能？”

楚蓉狠狠瞪了沈一一眼，小桃子替楚蓉打抱不平道：“沈大流氓，我看你就是眼红我们家蓉蓉。哼，你不是说要叫我姑奶奶，叫。”

沈一“且”了一声，不理她。

回到春城之后，沈一等人以及十二门青玉山所作所为已经传遍了天下。特别是沈一杀贺求雨壮举，是被所有人都津津乐道谈论。唯独全真教因为这件事宣布和十二门敌对，但是全真教门派众多，而贺求雨只不过是龙门派中一个小真人而已，倒也没有人愿意为他出头。

而沈一却因为青玉山突破了胎息，并且修为大涨。所以上官如云决定要让沈一闭关三天，好好淬炼一下体内修为。不然话，很有可能会想以前一样。因为体内修为不稳固，而很轻易就被散功。沈一自然允诺，当即和上官如云一起来到了东凉故居家里。

上官如云屏退了小桃子，和沈一一起来到院子后面河边。

上官如云盈盈对沈一说：“口鼻只为呼吸之门户，丹田才是气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，所以故曰胎息。其胎息本意，是以肚脐呼吸，自服内气，达到自身小周天气息体内无休止运转，才为胎息上乘。”

沈一略微点了点头，他之前达到过胎息，但那是拔苗助长式达到，所以不提也罢。现悉心听着上官如云教导，沈一对于胎息也有了一个理解。上官如云指了指面前河，对沈一说：“跳下去水底呆三天，即可完成胎息第一境界，真正巩固体内真气。”

沈一眉头一皱，旋即哈哈一笑。不由想起了京城瀛台见到魔魁，他水底时，应该一直都胎息。沈一点了点头，有些不好意思当着上官如云面宽衣解带，只剩下一个大裤衩。可是让沈一没想到是，大师姐竟然也当着沈一面脱掉身上白色长裙，只剩下围胸和亵裤。沈一眼睛都直了，不由自主感叹一声：“好大！”

大师姐嗔怒一眼，沈一这才收回自己贱眼。摸了摸脸颊问：“大师姐你这是干嘛呢？”

“给你护法！”上官如云娇嗔道。

说完，大师姐就一脚将某个偷窥自己内裤牲口踹到河里。旋即她自己也跳了下去，她拉着沈一手下沉到水底。两人全部都压抑住呼吸，让水浮力渐渐消失，身体中修为渐渐与水中环境达到一致，开始了长达三天漫长胎息生涯。水下练习胎息是常见一种方式，因为水下允吸不到空气，不能通过口鼻呼吸。

所以只能自服内气，而且水下本来就有一股水浮力。这股浮力也会让身体中修为感觉到一种压力，从而淬炼身体中修为，事半功倍。两人水下第一天时候，沈一按上官如云引导，将身体中不可管理修为全部清除体内，对良好修为进行稳固，全部都压缩丹田处。

第二天时候，沈一感觉到丹田处产生一股灼热感觉。这是因为长时间没有使用口鼻呼吸，只用胎息自服内气产生饥饿感。刚到第三天，这种感觉就遍布全身，沈一浑身上下火红无比。而第三天一整天，沈一身上这种感觉都慢慢消失。

等到两人冒出水面时候，沈一长舒了一口气，发现自己身体中五脏六腑，坚硬就好像是刚突破胎息时一样。这让沈一产生了一种恍若感觉，沈一摸了摸鼻头，发现自己鼻头处竟然毫无声息。也就是说，沈一已经达到了真正自服内气，而不用口鼻。

而他身体中，一直都运转着小周天炼气。这样以来，修为无时无刻不与天地一样运转，就好像是一个高效机器一样。这只不过是胎息下乘境界而已，如若到了上乘境界，身体中修为将通过胎息和外界修为进行大周天炼气，从而慢慢充盈身体中修为，提升自己实力。也正因为此，固有胎息三六五，益气千余年。

意思就是说，胎息一年，比上益气一千年。

可见胎息有多么重要，毕竟人体呼吸到第一口气，就是通过母亲脐带得到。

沈一抱着浑身上下只有白色内衣大师姐，从嘴里吐出一口气，由衷道：“谢谢你，师姐。”

这两天，如果没有上官如云全程陪同，估计沈一早就要浮上水面，所以他现要由衷感谢上官如云。

上官如云被沈一抱着，娇靥微红，趴沈一肩头，什么也没有说。

两人一起游到水边，跳上岸。

顿时上官如云浑身上下如同火一样红，因为她……

嗯，她穿是白色内衣，水中浸泡了三天，水中还看不出来，但是一上岸。内衣全部贴身上，所有一切暴露无遗。胎息了三天，憋了三天火沈一顿时就鼻头一热，用手一摸，竟然流鼻血了！<