第032章 外功培训开课了（2/2）

不管怎么样，陆小宝总算是将一切准备工作都做好了，就等着第二天开始培训了。

第二天，陆小宝早早的就等在了训练场上，接下来的二十天就是力量的训练，在这期间，陆小宝的目标是将所有人的力量提高一百斤，剩下的十天就是速度和反应的训练了，让他们都要有显著地提高，要不以后估计就没人来了。

所有的学生也都很积极，三点钟所有的学生都站到了训练场上，等着陆小宝安排训练任务。

“我们今天训练分三项，半个时辰跑步，要以最快的速度跑，不准使用内力，这里有三个武圣老师，会时刻监督你们，跑完之后休息十分钟，开始扎马，一个时辰，主要是训练你们的下盘，最后是倒立，这是为了训练你们的平衡能力，现在分三队开始。”陆小宝朗声说道。

既然开始了，三个老师一人带一队开始跑步了，每个人都卯足了劲跑，生怕被别人落下。

“你，速度加快点。”“你，别用内力。”“起来，继续。”“快。”

各种喊声不断地响了起来，本来半个时辰对每个人来说都不是很长，但是对于一群全力奔跑的人来说无疑就是漫长的了，好不容易坚持跑完了，几乎所有的人都趴在地上起不来了，躺在那里不断地喘着粗气，现在他们都有些怀疑是不是空气都变得稀薄起来。

“起来，都起来，不准躺下，小心得病，都起来。”陆小宝喊道。

没办法，所有人都站了起来，他们也都是修炼之人，都放慢速度的走着，来适应心跳的加速，十分钟虽然短暂，但是对他们来说足够了，十分钟一过，立即就开始了下一项训练，扎马一个时辰，三百人整齐的排在训练场上扎马那也是很壮观的事情，三个老师和陆小宝在这些学生中间走来走去，不断地纠正着每个学生的姿势，遇到有些偷懒使用内力的就在他的肩膀上放两块砖头，时间久了，不断地有人倒下爬起，而陆小宝和三个老师根本就不管这一套，倒下的自己爬起来继续，没有人会可怜他们，规定的一个时辰绝对不会减少一分钟，有些人心里压抑大声的喊叫，陆小宝却很满意的看了看他们，至少他们没有放弃，一个时辰终于过去了，所有的学生居然都坚持下来了，休息了一会儿之后就是倒立训练了，和扎马差不多，但是要比扎马的难度要大上许多，很多人没坚持几分钟就摔倒了，倒立和人正常直立的差距太大了，要不是这些人都有修炼基础，倒立还不是问题，但是想要坚持半个时辰那就难了，很多人都是在倒下起来的循环过程中度过的。

不过总算是将这两个时辰度过去了，这些学生早浑身泥土了，再配合上汗水就变成了泥巴，由于昨天已经了解过这里，好多学生都是带来了换洗衣服，直奔澡堂去了，这时澡堂立即迎来了第一拨生意，三百个学生根本就不问价钱，直接冲了进去，要说这里的老板也是够黑的，每人居然收费五钱银子，那一晚上就是一百五十两啊，这还只是洗澡收的钱，还不算里面的娱乐设施，当然，由于陆小宝的约束，这里是不允许开设sè情服务的，毕竟这里是搞教育的地方。除了澡堂就是洗衣店了，这些学生只有极少数的人将衣服带了回去，大部分人都是送到了洗衣店，这时卖夜宵的，卖rì用品的都开张了，最火的那可谓就是卖恢复丹药的了，就跟抢钱似的，要不是每人限量购买，恐怕有的人早就一次xìng买三十颗了，省的再来排队，陆小宝也看到了这个现象，他想，干脆就一次xìng卖给他们也不错，还可以剩个地方，租出去也不少钱呢。

这些生意里面很多都有陆小宝的股份，没有的也是要交租金的，所以陆小宝不但是针对培训馆的学生，外面的人也可以来消费，只不过这里的生意只允许做到十二点，然后必须收摊，他怕影响那些学生的休息，由此看来陆小宝也并不是一个为了钱不择手段的人，正所谓，君子爱财，取之有道嘛。

这些学生都熬过了两个时辰的训练，这使得陆小宝也很满意，看来自己定制的培训计划还不算太苛刻，至少没有一个人中途离开，不过接下来的训练是否所有人都能承受得了那就不知道了，不过，陆小宝觉得最后能剩下一百人，他就心满意足了，只要这一百人的实力得到显著的进步，那么还愁自己的生意不红火么？

忙了一个晚上，陆小宝也向自己的住宅走去。