第二十七章 养生之道（1/2）

() 张琼轩心中惊叹不已，见经文还未完毕，便继续向下读，只见以下经文写的是：

易筋功已毕，便成金刚体。

外感不能侵，饮食不为积。

犹恐七情伤，元神不自持。

虽具金刚相，犹是血肉躯。

须照洗髓经，食少多进气。

搓摩干沫浴，按眼复按鼻。

摸面又旋耳，不必以数拘。

闭眼常观鼻，合口任鼻息。

度数暗调和，身定神即定。

每rì五更起，吐浊纳清熙。

开眼即抽解，切勿贪酣睡。

厚褥跏趺坐，宽解腰中系。

右膝包左膝，调息舌抵腭。

胁腹运尾闾，摇肩手推肚。

分合按且举，握固按双膝。

鼻中出入绵，绵绵入海底。

有津续咽之，以意送入腹。

扣牙鸣天鼓，两手俱掩脐。

伸足扳其趾，出入六六息。

两手按摩竟，良久方盘膝。

直身顿两足，洗髓功已毕。

徐徐方站起，行稳步方移。

忙中恐有错，缓步为定例。

三年并九载，洗心并涤虑。

浃骨更洽髓，脱壳飞身去。

渐几浑化天，末后究竟地。

张琼轩见这一段经文乃是写的导引吐纳养生之法，内容倒也不难，便问道：“大师，这段功法也需要rìrì修炼么？”

月空大师道：“这段养生功法，如果可以rìrì坚持练习，则可以百病不侵，身体强健，佛门有许多高僧都活到一百多岁的高龄，就是因为常年坚持修炼这养生功法。”

张琼轩道：“史书记载彭祖活了九百岁，而广成子则活了一千二百岁，难道世上真有这等长寿之人么？”

月空大师道：“如果能够得到养生之道，那么活到一百二十岁应该以可以的，少林寺藏经阁中有本书上记载有位高僧活了一百三十六岁，据说近代最长寿之人是武当派的创派祖师张三丰张真人，他生于南宋末年，一生经历宋、元、明三代，而在明天顺二年，还曾有人在四川青城山见到过张真人，如果这么推算，张真人那时已经是二百多岁的高龄了。”

张琼轩惊道：“人生七十古来稀，普通人若是能活到七十岁便已不易了，为何张真人能这样长寿？他难道有什么养生秘术不成？”

月空大师道：“当年明永乐皇帝晚年笃信道教，希望获得长生之术，永乐帝听说张三丰乃是当世神仙，便派人去武当山找寻张三丰，希望能见到张三丰并当面求教，并许以高官厚禄，但永乐帝几次派遣使者去武当山，都没有找到张三丰。后来张三丰也寄书一封给永乐皇帝，说自己并没有什么特异的功夫，并告诉永乐皇帝，长生之道，不外乎修养道德，清心寡yù而已。但你想皇帝乃是九五之尊，**嫔妃无数，有几人能做到清心寡yù的，所以自古以来，皇帝极少有长寿的。”

张琼轩道：“自古鱼与熊掌不可兼得，穷奢极yù者，其寿必短，清心寡yù者，得享天年，想来张三丰真人定是位看破红尘，悟透生死的奇人。”