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第二百一十六章 陷阵营(7)(1/2)

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选拔一名特种兵,体能是基础,其要求是:一天之内要完成下列课目。

15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里;

做单双杠一二练习各200个以上;

800米障碍不超过4分钟;

投掷手榴弹数百次,每次须超过70米;

一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

如果你能做到这些,仅仅是刚跨进特种兵门坎,要想成为真正的特种兵,还有进行下面的专业训练。

特种兵,由于执行的任务各异,在日常训练上也有所不同,但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括:

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