第121话 战术意识训练（2/2）

防守战术：

盯人（1on1defense）

区域联防（zonedefense）（站位主要是2－3与3－2）

4人矩形区域联防+1人盯人（boxone）

全场紧逼（full－courtpress）

凭借我们现有的配置，想要打出上面所列的所有进攻战术都是可以实现的，不过能否够质量就十分值得商榷了。失去牧学长以后，海南除去3－point，几乎每一项进攻战术的威力都受到不小的削弱，尤其在isolation这一块，我、信长学弟、吉田学弟和小菅的实力（至少到目前）都难以给人足够信心；而两位一年生主力的持球cut能力也相对弱了不少，主要是无法像牧学长那样制造出足够混乱，这么一来我和柳生的射术都不容易发挥出威力。另外就还有post－upplay部分——山崎已经拥有了相当实力，但倘若他陷入犯规危机呢？

考虑到这些问题，我们着重训练的内容就还得加上挡切（pick&roll），而且首要执行人选将是拥有超远射程，且体能和灵敏度在长人中都比较出色的我。对于post－upplay，除去抓紧在剩余时间里进一步锻炼淡路（风间暂时指望不上），我和武藤学长、吉田学弟这一高两壮也得加油。

防守方面利用国体大会的经验，我在原有基础上加入了1－2－2站位的区域联防——这种由3－2联防变形而来，在当今的nba被越来越多采用的站位方式优点良多，不仅将对背框球员的夹击发挥到极致，还能很容易地转换为boxone和diamondone（4人菱形区域联防+1人盯人），在进攻方看来也容易与盯人混淆。如以前日记里的描述，1－2－2联防的弱点在底角和高位，我们需要通过发挥各自平移能力好的优势去弥补，并且不去过分迷信联防的威力。

详细训练计划列出以后，大家都锻炼得非常努力，不过出于球场意识和个人能力的参差不齐，一时还难以看出计划达到的效果。为了不让训练变得过分枯燥乏味，我在休息时间安排了三个小游戏——

群龙戏二珠——7~8名游戏者围成一个大圈，相邻间距3~4米，发给位置相邻的1、2号同学一人一个球；2号同学把手中的球抛起，同时接住1号同学传来的球，再传给3号同学，还要保证传出后能接到自己之前抛起的球；之后3号抛、2号传，循环进行。

你追我赶——在一个完整篮球场上安置数个路障，设好行进曲线；游戏者们人手一球，每数3秒钟出发一人，沿着规定路线进行运球曲线跑；后面的人要想法去拍自己前面的人，前面的人则要努力避免被拍，而且大家都不能运丢球或者跑错路线。

捍卫领地——以打擂台的方式进行；两位游戏者人手一球，在一个罚球圈内相互pk，先把对手的脚或球逼出圈外者为胜。

这些游戏，尤其是第一个颇有些难度，经常有同学失误出丑引来全场大笑——不过反复玩过好几次之后，大家都明显感觉到自己的接球、传球、运球水平要好多了。今天的篮球部活动不知不觉就持续到了6点以后（正常时间是到5点半），看来相对于一味枯燥的巩固，寓教于乐更容易让学习者沉浸其中。

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